貝莉雅黛-Beauty Nature

 在21世紀好命女不再只是嫁得好或穿金戴銀，而是要活得健康、美麗又精彩的人生。

但如何讓你能成為好命女等級的人物呢?

答案：睡眠

好的睡眠則需培養好生活的習慣  

削減生活壓力，壓力包括像是空氣、交通、鄰居、經濟、親朋好友…或者是整個大環境的改變，都是天天影響心情七上八下的倒灶事。你可以先從生活作息開始，譬如：晚上11點前就寢，讓身體靜下來培養睡意；將應酬喝酒的機會減少，利用這些時間去運動；少上網聊八卦，多看書聽音樂…將作息規劃一下，才能吸引正面能量讓運氣變好。

但人真的不能日夜顛倒作息不正常，熬夜也不能只說蠻牛來一瓶!其實熬夜是正常的事，但經常熬夜真的會對身體造成不良影響，無意中看到這篇文章，或許對經常熬夜的大大們能提供一點點小小的幫助。睡眠的訣竅根據在於醫學和我的體驗跟觀察，一個人真正充足的睡眠只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上作夢，沒有哪個人不做夢滴!只是忘了!!所以養成良好的睡眠習慣跟品質是粉重要的，如果身體上有時不太舒服，可以去美容美體沙龍做個全身SPA按摩，我相信你睡著時，不會在夢到與周公下棋了!!哈哈

推薦沙龍SPA：羅麗芬美容美體連鎖機構http://www.gbeauty.com.tw/=>去過幾次，每個美容師都按壓得很仔細，真能讓痠痛紓壓不少，精神變好哦!PS.如果哪裡特不舒服，可以跟美容師小叮嚀一下，他們會特別Special服務加強舒緩哦!!