冬季來臨，隨著氣溫及濕度的變化，各位妹妹們是否有感覺到肌膚變得乾燥了呢？
冬天，在乾冷的空氣不斷吹拂下，帶走了水氣，也因而使得肌膚感到緊繃乾燥，
另外，穿上厚重衣物，在不斷摩擦下，也是會讓肌膚變得緊繃乾燥喔！！！
這個時候，保溼就顯得非常的重要了，因為我們的肌膚時時刻刻都需要保持溼潤，才能對抗冬天給我們帶來的緊繃乾燥！
以下，小編給各位帶來幾個生活上的小撇步，讓妹妹們可以遠離乾妹妹...
1.多喝水
相信很多妹妹們平常水分攝取量一定不足，尤其天氣變冷時，更是會"忘記"要喝水！
而肌膚會因為水分不足，造成粗糙、乾燥甚至脫皮。改善方式就是每日至少需要喝2,000cc以上的水，
才能達到人體一天所需的水分，進而讓我們的肌膚保持溼潤有光澤。
2.減少洗澡的次數且需注意時間及力道
有些人可能會因為愛乾淨而一天洗很多次澡，但在冬天並不建議這樣做，會使得肌膚越來越乾，甚至造成乾癢的問題。
而洗澡的時間也不宜過長，搓洗的力道也不宜太用力，洗澡時間過長帶走的水分也越多，過度清洗則會把皮膚表層的天然保護層洗掉。
另建議妹妹們，在洗澡過後，可以針對乾燥部位使用保溼乳液，讓肌膚保持潤澤。
3.洗澡水不宜過熱
洗澡水如果過熱，熱水會加速皮脂的流失及帶走皮膚的水分，因而使得皮膚變得更乾燥。建議水溫能保持在40度以下，而這個溫度也是最接近人體的體溫，會讓身體較為舒適。
4.慎選衣物材質
由於衣物會直接接觸肌膚，建議最好選擇棉製品，並以舒適寬鬆為原則，減少衣物對肌膚的刺激以及冬季乾癢的問題。
5.出門注意保暖
乾冷的空氣會刺激肌膚，使表皮血管收縮，降低血液循環、皮脂腺、汗腺分泌的功能。
為了維持肌膚所需的油脂及水分，外出時，記得做好保暖防護，減少肌膚對外接觸。
冬季保溼除了以上方式，我們還可以利用食品來防止肌膚乾燥唷~~~
胡蘿蔔：內含大量胡蘿蔔素，可減少皮膚皺紋、刺激肌膚新陳代謝、保持肌膚潤澤。
牛奶：牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善肌膚細胞活性、延緩肌膚衰老、增強肌膚張力、消除小皺紋等...
大豆：含有豐富維生素E，抑制肌膚衰老，更能防止色素沈澱於肌膚。
蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，營養豐富，經常食用可使肌膚紅潤細嫩有光澤，是大自然中最完美的養生食品喔！！！
海帶：內含豐富礦物質成份，具有調節血液酸鹼度，也能防止肌膚分泌過多油脂。
吃得對吃得健康，肌膚紅潤有光澤，人緣也會跟著變好，我們都可以做得到唷！
各位妹妹們，讓我們好好保溼來對抗寒冷的冬天，
可以當人乾妹妹，可不要自己變成乾妹妹囉...XDD
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