熟女，總是比年輕少女多了份成熟撫媚動人的韻味，
而這份韻味，是年輕少女怎麼學也學不來的，
如果加上保養得宜，那動人指數勢必更上一層樓！
-著重臉部保養，防曬很重要-
再好再多多的保養品，遇到烈日朝陽也是沒轍，
所以出門記得塗上潤膚乳以及高防曬係數的防曬油，
在陽光的曝曬下，帶個帽子也是不錯的選擇唷！
-皺紋一定會有，勤做保養-
開始有年紀後，一定會有皺紋產生，
可以在每晚睡覺前擦夜用乳液，每週敷果酸面膜，
讓肌膚維持一定的細緻度減少魚尾紋，才是真正有效的保養。
-維持正常體重，避免忽多忽少的進食-
每個人都愛美，但如果為了減肥而讓自己的食量忽大忽小，
對身體的健康反而不好，忽胖忽瘦會使皮膚不斷拉扯，加速皮膚鬆弛。
攝取適量卡路里，維持正常體重，身體健康，皮膚自然也就緊實。
-喝水是最好的抗老方式-
人只要到了一定的年紀後，一定都會想要抵抗老化，
而最好的抗老配方就是喝水，每天喝足量的水，可以幫助新陳代謝，
是抗老的必備良藥喔！
-足夠的睡眠時間，擁有良好的睡眠品質-
現代人的忙碌生活，很容易影響到睡眠時間，導致睡眠不足，人也就沒精神，
而沒精神沒活力看起來就不會年輕。每日的睡眠時間建議能維持平均八小時，
睡眠時間足夠，精神才會充沛，人看起來才會年輕有活力！
-不要挑食，天然不加工飲食對身體更有幫助-
天然未經加工的食物，對人體健康才是最有益處的，
天然的蔬菜水果，對身體會有正面影響，
均衡的飲食，才不會讓身體缺少養分！
-維持良好體能，請記得運動-
運動除可加強心肺功能、促進血液循環，還可增加關節靈活度，延緩老化現象，
運動其實也是一種發洩，能有效抵抗焦慮和壓抑感。如果可以，多接觸大自然，
騎單車是可很好的選擇，尤其是目前各地都有規劃過的單車路線，很適合大家！
想要成為美魔女並不是夢，只要好好保養，適當的運動，
適時的釋放壓力，保持愉快的心情，每個人都可以成為美魔女！
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