貝莉雅黛-Beauty Nature

年節將至，而農曆年對於台灣人來說是個非常重要的節日，

不管工作再忙，住的再遠，到了除夕都得回家和家人圍爐吃個團圓飯，

這也象徵著闔家團圓以及幸福美滿的意義！

圍爐的團圓飯，通常都是大魚大肉，人們也樂於大快朵頤一番，

各位妹妹們，妳確定每天在做的保養方式是對的嗎？？？

我們保養通常是為了讓皮膚越來越美，

但是，如果用錯了方式，可是會越保養越差喔！

以下幾個常見的方式，妳一定要知道！

不知道各位妹妹們有沒有發現，有時候美白產品不管再怎麼使用，肌膚看起來都還是黯淡無光嗎？

原因可能就是角質層過厚了！！！

我們先來提一下角質層是什麼，才能知道去角質對們的影響，

角質層位於皮膚最外層，是肌膚表面上一完整半透膜，為一種纖維蛋白，

寒冷的冬天，尤其是剛過完連續假期，

各位妹妹們有沒有因為大吃特吃而沒有好好照顧自己的身材了呢？

來吧各位！讓我們來個健康的減肥來維持自己的身材喔！

很多人以為減肥就不能吃澱粉類的食物，這其實是一種迷思，

冬天，是不是常會覺得臉部肌膚手感不佳？指甲緣容易生硬皮？絲襪容易勾腳跟？

不管是對臉部、手腳、身體，常常因為乾燥而造成肌膚的困擾，就是因為不夠保溼！

我們可以藉由以下方式來加強補水保溼來好好愛護自己，

1.提高居家濕度

冬季來臨，隨著氣溫及濕度的變化，各位妹妹們是否有感覺到肌膚變得乾燥了呢？

冬天，在乾冷的空氣不斷吹拂下，帶走了水氣，也因而使得肌膚感到緊繃乾燥，

另外，穿上厚重衣物，在不斷摩擦下，也是會讓肌膚變得緊繃乾燥喔！！！

這個時候，保溼就顯得非常的重要了，因為我們的肌膚時時刻刻都需要保持溼潤，才能對抗冬天給我們帶來的緊繃乾燥！

平常身處在人口密集的都市裡面，自己的味道往往會決定別人對自己的觀感，
如果散發出來的味道是汗臭、狐臭、頭臭、口臭、腳臭臭，
這時穿得再美再帥也會讓別人對我們的印象大大扣分了！

那我們該如何讓自己不要散發駭人的味道呢？

這幾年，智慧型手機及平板電腦普及率越來越高，

而不管是在路上、車上、捷運上，隨處可見『低頭族』現身。

由於長時間使用手機、平板電腦，除了用眼過度之外，

我們所見的低頭族會有幾個特點~~~

又寫一篇睡覺文，這樣大家該不會以為小編很愛睡吧...= =

不過，小編屬貓，就是愛睡，睡覺是很健康的事情啊...XDDD

人的一生中，起碼有三分之一的時間是花在睡覺上，睡眠對健康的影響是相當大的，

但是我們該如何做，才能讓自己好好入眠，醒來後也能神清氣爽呢？

天氣逐漸轉涼，是否有因為穿得多把身材蓋住就開始放縱的大吃大喝了呢？

這時也許會有人說，吼～天氣這麼冷，我們很需要熱量來讓自己手腳不冰冷阿！

其實做為現代女性，不管何時，應該都要讓自己美麗健康的體態喔！

以下，我們來聊聊怎麼樣也能吃得健康也能維持良好的身材，